1、当你试着要坚持数小时以完成工作时，必然会以疲惫和精神涣散而告终。

2、老乔治.奥威尔把情况搞反了。老大哥没在监视。他又唱又跳。他正从帽子里拉出一只又一只兔子。老大哥忙着牢牢抓住你清醒时每分每秒的注意力，他要确定你无时无刻不精神涣散，他要确定你完全被榨干。恰克·帕拉尼克

3、人心对其分辨修习哪怕稍有放松，也会因为过去的习性导致精神涣散。

4、在做时间敏感的材料时，要避免精神涣散。

5、这系统的流畅度屡屡只及精神涣散又醉酒的蹩脚翻译员。